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好像得了抑郁症,不知道跟谁说

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温村新人

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楼主
发表于 2020-10-23 04:34:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这种情况不是突然的,而是这几年,一直都时不时地有一种轻生的想法,总觉得活着没有意思,人生失去意义,做人失败,做事失败,被世界放弃,被所有人遗弃,一无是处,讨人讨厌,连自己都讨厌自己,不停地自我责备,内疚,想死,觉得自己死了对谁都好,我也好解脱

一天到晚胡思乱想,晚上想的更多,日夜颠倒
对什么都不敢兴趣,没有精神,懒地什么都不想做,洗个碗叠个被子对于我来说都很困难,吃饭也没啥食欲

对未来失去信心,感到无比绝望无助,孤立无援,无能为力,精疲力尽,想自杀又怕辜负家里父母,还怕自杀了导致房东找不到其他租客,甚至房屋贬值。于是想自残,拿刀划自己皮肤,有种惩罚自己的**

没人能理解,不敢跟人说,怕让人烦,连最亲近的人都不敢去倾诉,因为他们已经不耐烦受不了我,总觉得是我自己作,自己矫情,太消极,恶心循环,还因此吵架。我真的不想做任何事情,懒得出奇,没有心情去做任何事情,然后被家里人指责给脸色

不想跟人说话,不想社交,想一个人呆着,不想活,想死

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温村新人

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沙发
 楼主| 发表于 2020-10-23 04:34:53 | 只看该作者
这些感觉,最近也越来越强烈
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温村新人

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板凳
 楼主| 发表于 2020-10-23 04:40:54 | 只看该作者
经常莫名其妙地哭,难过
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温村元老

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地板
发表于 2020-10-23 04:50:50 | 只看该作者
都是正常现象,不用太过担心
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常驻温村

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发表于 2020-10-23 06:23:28 | 只看该作者
楼主加油。建议去看一下医生吧,先家庭医生refer一下
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温村达人

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发表于 2020-10-23 06:27:34 | 只看该作者
每个人活着都很不容易的,各有各的难处。不要给自己太大压力,找份工作或者好好学习,做好当下应该做的事,这就是生活。活在当下,别考虑太多。
希望所有来温尼伯的华人朋友都如愿以偿
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温村元老

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发表于 2020-10-23 07:01:16 | 只看该作者
建议楼主找一些短期目标,转移自己的注意力
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温村元老

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发表于 2020-10-23 07:21:25 | 只看该作者
我之前也是同样的状态其实,可以找个喜欢的小事物做,比如养养宠物,跟着视频跳跳舞,买个游戏机换个心情,跟着小红书做做美食啥的,总之一定要动起来,不然恶性循环了
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新手上路

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发表于 2020-10-23 07:21:28 | 只看该作者
建议看看医生~还有就是多交交朋友呢
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温村元老

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发表于 2020-10-23 07:34:34 | 只看该作者
其实这个时候最需要家人的陪伴,如果家人指望不上,就靠外部的人外部的事,比如论坛上发帖和大伙聊聊也是个不错的选择,另外就是发展一下爱好啥的,最终会走出去的。
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