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关于减肥

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求助专用

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温村新人

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楼主
发表于 2020-7-4 00:27:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
太胖了，自己已经不忍直视了，健身房又不敢去，还有什么办法啊？有没有什么有效的方法可以分享一下
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ytt10

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温村元老

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沙发
发表于 2020-7-4 00:31:49 | 只看该作者
男生女生呢 可以找私教家里练
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ahama

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新手上路

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板凳
发表于 2020-7-4 03:26:41 | 只看该作者
减肥就是得饿着加快走，不吃冷饮
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hhhooo

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新手上路

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地板
发表于 2020-7-4 07:04:16 | 只看该作者
没有快速的，只有比较痛苦的，戒饮料零食，吃早餐中餐，不吃晚饭，每天从出去走路开始，看个人能力每天增加一点，能不能减下来只能看个人毅力了。我也是自己胖的看不下去了，分享一下现在做的事情
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