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温村元老

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 楼主| 发表于 2018-10-20 20:41:41 | 只看该作者
打卡 背和肱二 不过肱二只练了一半 后天再补另一半吧
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发表于 2018-10-20 23:21:54 | 只看该作者
为老铁点赞
心中有鬼 万物皆魅
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 楼主| 发表于 2018-10-21 11:07:06 | 只看该作者
LiushenPeter 发表于 2018-10-20 22:21
为老铁点赞

多谢老铁支持
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 楼主| 发表于 2018-10-21 19:19:57 | 只看该作者
打卡 今天练胸 有点小累啊 不过练完就能去打台球了 开心啊哈哈
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 楼主| 发表于 2018-10-24 20:53:11 | 只看该作者
休息了两天 今天打卡肩
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 楼主| 发表于 2018-10-25 20:33:40 | 只看该作者
打卡 今天去Shapes堵了半小时 到了最后一个路口发现警车拦着不让进 一打听才知道是对面酒吧出事了 没办法 又跑到了plant fitness,今天就临时改成了练腿 后面加个十分钟小有氧 今天什么都好 就是堵车和忘带健身耳机有点小不开心
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 楼主| 发表于 2018-10-26 21:15:41 | 只看该作者
打卡 今天好累 只练了肱二头肌
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 楼主| 发表于 2018-10-29 20:06:44 | 只看该作者
前天工作太累休息一天 昨天帮人搬家 今天练的背
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 楼主| 发表于 2018-10-30 20:31:47 | 只看该作者
Supersonic 发表于 2018-10-30 06:42
背部打卡,8公里/小时匀速跑2公里


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 楼主| 发表于 2018-10-31 11:37:54 | 只看该作者
Supersonic 发表于 2018-10-31 05:38
肩部,臂,8公里/小时匀速跑打卡

可以啊 早上也去无敌了
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