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Good

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 楼主| 发表于 2018-3-26 15:05:58 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-26 13:58
香蕉是减脂神器 一根香蕉能为您提供2小时短暂能量同时只有70卡路里，所含有的脂肪含量极低，且因口感绵软 ...

谢谢谢谢 我今天回家就开始吃香蕉
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发表于 2018-3-26 15:10:05 | 只看该作者
ytt10 发表于 2018-3-26 14:05
谢谢谢谢 我今天回家就开始吃香蕉

别吃太多啊 好汉架不住三泡稀 悠着点儿 饮食调理是最好的 但别吃太猛 你现在情况一天吃4根就好 一旦调理好了一天两根就够了
I hope one day someone to look at me and say: because of you, I didn’t give up.
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 楼主| 发表于 2018-3-26 15:12:27 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-26 14:10
别吃太多啊 好汉架不住三泡稀 悠着点儿 饮食调理是最好的 但别吃太猛 你现在情况一天吃4根就好 一旦调理 ...

嗯嗯 也不知道香蕉对我有没有效果呢 在每天增加香蕉的基础上 不需要减少其他食物的摄入量吗 因为我吃的已经不多了 而且真的每天都很想吃东西 即使肚子不饿 可是一吃东西就感觉停不下来
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发表于 2018-3-26 15:35:41 | 只看该作者
ytt10 发表于 2018-3-26 14:12
嗯嗯 也不知道香蕉对我有没有效果呢 在每天增加香蕉的基础上 不需要减少其他食物的摄入量吗 因为我吃的已 ...

主要来讲靠饮食和锻炼 一时半会说不清楚 因为涉及营养学的比较多 我说人话一点 就是你注意你吃的东西的卡路里 还有食物买过来标签都有配料表的 注意留心标注的Fat Percentage 纯脂肪含量超过百分之二十的少吃 大油大腻的少吃 其他都可以多吃不忌口 体重自然下来 对了 奶油黄油Cheese各种重口酱料也少沾比较好 希望能解答您的问题
I hope one day someone to look at me and say: because of you, I didn’t give up.
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 楼主| 发表于 2018-3-26 15:42:40 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-26 14:35
主要来讲靠饮食和锻炼 一时半会说不清楚 因为涉及营养学的比较多 我说人话一点 就是你注意你吃的东西的卡 ...

谢谢你的解答 我不怎么吃零食 就是爱吃甜点 可以减压想控制也控制不了 我尽量改吃香蕉看看。希望能改善 谢谢你
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发表于 2018-3-26 16:09:20 | 只看该作者
ytt10 发表于 2018-3-26 14:42
谢谢你的解答 我不怎么吃零食 就是爱吃甜点 可以减压想控制也控制不了 我尽量改吃香蕉看看。希望能改善  ...

客气了 祝你早日达到内心想要的身材标准
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发表于 2018-3-26 23:27:31 | 只看该作者
ytt10 发表于 2018-3-26 12:31
请问哪里有卖呢 有图片吗 第一次听说

各大药店。图片自己Google一下不就有了吗？
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Carrie876

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发表于 2018-3-26 23:30:22 | 只看该作者
多喝水多吃水果 但是吃含糖少的水果！
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 楼主| 发表于 2018-3-28 14:04:50 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2018-4-13 11:25:33 | 只看该作者
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