生病歇了 这个月貌似很水不怎么努力啊 |
今天没去锻炼 花去整个下午去了古董展 |
打卡 肱二肱三 |
打卡 今天练的背 可以慢慢恢复重量了 开心吼... |
凉凉了 大堵车 今天不去健身了 明天也难 要修自己的车 这周不顺啊 |
打卡 肩部恢复性训练 伤要好了开心啊 也在这里祝看帖的人们中秋节快乐 |
打卡 今天恢复性训练 胸 有氧 |
打卡 今天去的晚 而且去的是Plant Fitness 练了个腿 只想吐槽一下史密斯机的夹腿和阔腿 那个重量 真心是为了鼓励人的 根本差太远 夹腿的 大概220磅对应的真正重量是130磅 阔腿的 190对应差不多120磅左右 但不管怎么说 练腿的器械还是不少的 不错不错 每次去都有小惊喜 |
今天去了安省玩了一圈 练不成了 还要自己开回来 哎.... |